在卖房过程中，如果房东毁约，赔偿方式首先应遵循双方合同中约定的赔偿规则。
1.如果合同中有明确的违约金条款，那么赔偿额应按照合同约定的违约金数额来执行。
2.如果合同中没有明确的违约金数额，或者双方未就赔偿事宜达成一致，那么赔偿额的计算将依据相关法律规定进行。
在赔偿规则上，我国法律有明确的指导原则。根据《最高人民法院关于审理商品房买卖合同纠纷案件适用法律若干问题的解释》第十六条：
1.如果当事人认为合同约定的违约金过高并要求减少，法院将以违约金超过实际损失30%为标准来适当减少；
2.如果当事人认为合同约定的违约金过低并要求增加，那么违约金数额将以实际违约造成的损失来确定。
这一规定确保了赔偿规则的公平性和合理性。
当合同中没有明确约定违约金数额或损失赔偿额计算方法时，赔偿额的计算可以参照一定标准。根据《最高人民法院关于审理商品房买卖合同纠纷案件适用法律若干问题的解释》第十七条：
1.对于逾期付款的情况，赔偿额可以按照未付购房款总额，并参照中国人民银行规定的金融机构计收逾期贷款利息的标准来计算。
2.对于逾期交付使用房屋的情况，赔偿额则可以根据逾期交付期间有关主管部门公布或者有资格的房地产评估机构评定的同地段同类房屋租金标准来确定。
这些标准确保了赔偿额计算的客观性和准确性。
总结来说，在卖房过程中，如果房东毁约，赔偿方式应首先遵循合同中的约定。当合同没有约定或约定不明确时，赔偿额的计算应依据相关法律规定进行，确保赔偿的公平、合理和准确。
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