工伤损害诉讼要先劳动仲裁。用人单位与劳动者之间产生工伤赔偿争议的，一般要劳动仲裁前置，即先向有管辖权的劳动争议仲裁委员会提请仲裁，对仲裁裁决不服的，才能依法向人民法院起诉。
《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》第四条发生劳动争议，劳动者可以与用人单位协商，也可以请工会或者第三方共同与用人单位协商，达成和解协议。
仲裁工伤赔偿大概三至六个月可以拿到钱。发生工伤事故后或者被鉴定为职业病的，职工所在单位应当及时申请伤残等级认定，而工伤赔偿的数额根据认定的伤残等级不同而有所不同。
找法网提醒您，《工伤保险条例》第三十七条职工因工致残被鉴定为七级至十级伤残的，享受以下待遇：
（一）从工伤保险基金按伤残等级支付一次性伤残补助金，标准为：七级伤残为13个月的本人工资，八级伤残为11个月的本人工资，九级伤残为9个月的本人工资，十级伤残为7个月的本人工资；
（二）劳动、聘用合同期满终止，或者职工本人提出解除劳动、聘用合同的，由工伤保险基金支付一次性工伤医疗补助金，由用人单位支付一次性伤残就业补助金。一次性工伤医疗补助金和一次性伤残就业补助金的具体标准由省、自治区、直辖市人民政府规定。
工伤赔偿争议申请劳动仲裁的申请书的主要内容如下：
1.申请人：姓名、性别、出生年月、民族、文化程度、工作单位、职业、住址。（申请人如为单位，应写明单位名称、法定代表人姓名及职务、单位地址）
2.被申请人：姓名、性别、出生年月、民族、文化程度、工作单位、职业、住址。（被申请人如为单位，应写明单位名称、法定代表人姓名及职务、单位地址）
3.请求事项：写明申请仲裁所要达到的目的
4.事实和理由：写明申请仲裁或提出主张的事实依据和法律依据，包括证据情况和证人姓名及联系地址。特别要注意写明申请仲裁所依据的仲裁协议。
