土地被侵占应找土地行政主管部门和自然资源主管部门。双方当事人可以通过协商解决，可以请求村民委员会、乡(镇)人民政府调解解决；当事人不愿协商、调解或者协商、调解不成的，可以申请仲裁或向人民法院提起诉讼。
根据《土地管理法》第七十七条规定，未经批准或者采取欺骗手段骗取批准，非法占用土地的，由县级以上人民政府自然资源主管部门责令退还非法占用的土地，对违反土地利用总体规划擅自将农用地改为建设用地的，限期拆除在非法占用的土地上新建的建筑物和其他设施，恢复土地原状，对符合土地利用总体规划的，没收在非法占用的土地上新建的建筑物和其他设施，可以并处罚款；对非法占用土地单位的直接负责的主管人员和其他直接责任人员，依法给予处分；构成犯罪的，依法追究刑事责任。
土地被侵占的起诉流程如下：
1.起诉，即向有管辖权的法院立案庭递交诉状。
2.立案审查符合立案条件，通知当事人7日内交诉讼费，交费后予以立案;不符合立案条件，裁定不予受理。如果对裁定驳回起诉不服，10日内向上级人民法院提出上诉。受理后，法院5日内将起诉状副本送达对方当事人，对方当事人15日内进行答辩，通知当事人进行证据交换，可根据当事人申请，做出财产保全裁定，并立即开始执行
3.排期开庭提前3日通知当事人开庭时间、地点、承办人;公开审理的案件提前3日进行公告。
4.开庭审理宣布开庭，举证质证；
5.法庭辩论；
6.法院作出判决。
找法网提醒您，土地被侵占起诉状应该包含的内容有：
1.原告和被告当事人的基本身份信息和住所；
2.原告的诉讼请求和理由；
3.被告对自己土地使用权侵害的事实和各项能证明论证事实的证据等。
