有效地书写行政赔偿诉状以符合法律需求要写明以下内容：
1.原告的姓名、性别、年龄、民族、职业、工作单位、住所、联系方式。
2.被告行政机关的名称、住所。
3.请求行政赔偿的诉讼请求和所根据的事实与理由。
4.证据和证据来源，证人姓名和住所。
《中华人民共和国行政诉讼法》第五十条
起诉应当向人民法院递交起诉状，并按照被告人数提出副本。书写起诉状确有困难的，可以口头起诉，由人民法院记入笔录，出具注明日期的书面凭证，并告知对方当事人。
找法网提醒您，公民、法人或其他组织向人民法院提起诉讼的，应当在知道作出具体行政行为之日起六个月内提出。行政机关作出具体行政行为时，没有制作或者没有送达法律文书，公民、法人或者其他组织不服向人民法院起诉的，只要能证明具体行政行为存在，人民法院应当依法受理。
申请行政赔偿必须符合哪些条件：
1.主体要件。实施行政侵犯行为的人，必须是在行使行政职权的过程中，侵犯公民、法人或其他组织合法权益的行政机关及行政执法人员。
2.行为要件。行政侵权行为是行政赔偿责任最根本的前提要件。
3.损害事实。损害的发生是行政赔偿责任产生的基础条件。损害包括人身损害与财产损害。
《中华人民共和国国家赔偿法》第三条
行政机关及其工作人员在行使行政职权时有下列侵犯人身权情形之一的，受害人有取得赔偿的权利：
（一）违法拘留或者违法采取限制公民人身自由的行政强制措施的；
（二）非法拘禁或者以其他方法非法剥夺公民人身自由的；
（三）以殴打、虐待等行为或者唆使、放纵他人以殴打、虐待等行为造成公民身体伤害或者死亡的；
（四）违法使用武器、警械造成公民身体伤害或者死亡的；
（五）造成公民身体伤害或者死亡的其他违法行为。
