1.找到能够庇护你的亲人。
2.亲人之外的朋友，老师。
3.报警，派出所当自己遭受危险的时候，赶往附近的派出所可以及时避免进一步的危险。
4.联系媒体，曝光到网络。
找法网提醒您，《民法典》第一千零四十二条，禁止包办、买卖婚姻和其他干涉婚姻自由的行为。禁止借婚姻索取财物。禁止重婚。禁止有配偶者与他人同居。禁止家庭暴力。禁止家庭成员间的虐待和遗弃。
家庭暴力可以提供警察出具的告诫书、报警记录、就医诊断书、伤情照片、证人证言等证据。
找法网提醒您，《反家庭暴力法》第十五条第一款的规定，公安机关接到家庭暴力报案后应当及时出警，制止家庭暴力，按照有关规定调查取证，协助受害人就医、鉴定伤情。
第十六条规定，家庭暴力情节较轻，依法不给予治安管理处罚的，由公安机关对加害人给予批评教育或者出具告诫书。告诫书应当包括加害人的身份信息、家庭暴力的事实陈述、禁止加害人实施家庭暴力等内容。
夫妻双方打架不一定属于家暴。家庭暴力指的是在家庭中处于强势地位的成员，对家庭中的弱势群体如妇女、未成年人和老年人，侵害其人身权利的行为;家庭暴力的表现形式主要包括身体暴力、性暴力、精神暴力和经济控制四种类型。所以如果夫妻都有实施暴力的行为并且负伤的，就不构成家暴。
《中华人民共和国反家庭暴力法》第二条，本法所称家庭暴力，是指家庭成员之间以殴打、捆绑、残害、限制人身自由以及经常性谩骂、恐吓等方式实施的身体、精神等侵害行为。
第三条，家庭成员之间应当互相帮助，互相关爱，和睦相处，履行家庭义务。反家庭暴力是国家、社会和每个家庭的共同责任。国家禁止任何形式的家庭暴力。
