犯了分裂国家罪有以下惩罚：
犯了分裂国家罪的，对首要分子或者罪行重大的，处无期徒刑或者十年以上有期徒刑；对积极参加的，处三年以上十年以下有期徒刑；对其他参加的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。
1.本罪侵犯的客体是人民民主专政的政权和社会主义制度。构成分裂国家罪的客观要件。
2.本罪在客观方面表现为组织、策划、实施分裂国家、破坏国家统一的行为。
所谓组织，是指为分裂国家而安排分散的人使之具有一定的系统性和整体性。组织既包括预备过程中的组织，也包括实施过程中的组织。
所谓分裂国家，是指破坏多民族国家的统一，其表现形式主要有两种:一是挑拨民族关系，制造民族动乱，搞民族分裂，破坏各民族的团结和国家的统一；二是搞地方割据，另立伪政府，抗拒中央的领导，破坏国家的统一。破坏国家统一是分裂国家的一种特殊形式或结果，分裂国家则是破坏国家统一的行为手段。分裂国家的手段多种多样，不论此种行为是否造成危害结果，只要行为人具有组织、策划、实施分裂国家、破坏国家统一的活动事实，就构成犯罪。
3.本罪的主体是一般主体，凡达到法定刑事责任年龄、具有刑事责任能力的自然人均可成为本罪主体。但在实际中，实施这种行为的，一般是那些在中央和地方窃据党、政、军重要职位的野心家、阴谋家和反动的民族主义者。
4.本罪在主观方面表现为故意，即明知组织、策划、实施分裂国家、破坏国家统一而希望或放任结果的发生。
我国司法解释并没有单独明确规定分裂国家罪的立案标准。根据我国刑法的规定，分裂国家罪并没有将发生危害国家安全的结果作为本罪的构成要件，也即法律规定只要行为人实施了分裂国家、破坏国家统一的行为，足以危害国家安全，不管有没有危害到国家安全，都构成本罪，并且是既遂。这也是本罪的立案标准。找法网提醒您，至于什么样的标准达到足以危害国家安全，需要法院根据案情加以判断。
