合同约定的违约金过高可以请求人民法院或者仲裁机构来调整，在调整违约金的时候需要综合考虑如下因素：
1.合同标的。如果合同的标的属于特种物的，违约金标准可以采取较高的标准;如果合同的标的属于种类物的，违约金标准可以采取较低的标准;如果合同标的属于具有精神意义的物，则可对违约金的标准更开放一些。
2.违约金调整的幅度应当体现惩罚性。违约金具有惩罚性，其主要意义在于促进合同当事人全面履行合同，因此找法网提醒，违约金标准应该体现一定的惩罚性，应当高于守约方实际损失的一定幅度。
3.违约方的过错程度。当违约方恶意违约的情况下，应当适当调整，保持对恶意违约方的惩罚;当违约方因第三人的原因造成违约时应当着重体现补偿性，减少惩罚性;当守约方利用优势地位在自己不可能违约，以追求对方违约金为目的的情况下应当调整到与实际损失相当的标准。
合同违约金过高的标准：一般是超过造成损失的30%可认定为违约金过高。通常法院会以实际损失为基础，兼顾合同的履行情况、当事人的过错程度以及预期利益等综合因素，根据公平原则和诚实信用原则对是否过高进行衡量。
合同没写违约金违约了可以请求违约方承担下列违约责任：
1.继续履行。即由人民法院或者仲裁机关作出要求继续履行的判决或下达特别履行命令，强迫债务人在指定期限内履行合同债务。
2.损害赔偿。即因合同一方当事人的违约行为而给对方当事人造成财产损失时，违约方向对方支付经济补偿。
3.支付定金。即合同当事人为了确保合同的履行，依据法律规定或者当事人的约定，由当事人一方按照合同标的额的一定比例，给付对方当事人金钱。
4.其他补救措施。如修复、更换。
