如果男方纠缠，可以采取以下几个措施：
1.先和对方沟通，看是否能和解，陈述利弊以及这么做的后果；
2.对方打电话继续纠缠，可以录音，然后向当地警方报案，让警察来处理；
3.如果是恐吓，利用证人录音录像的方法取证，取得大量有效证据，到法院起诉或报警。
找法网提醒您，离婚后男方一直纠缠女方的处罚标准是：
处五日以下拘留或者五百元以下罚款。情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。
《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条有下列行为之一的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款：
（一）写恐吓信或者以其他方法威胁他人人身安全的；
（二）公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人的；
（三）捏造事实诬告陷害他人，企图使他人受到刑事追究或者受到治安管理处罚的；
（四）对证人及其近亲属进行威胁、侮辱、殴打或者打击报复的；
（五）多次发送淫秽、侮辱、恐吓或者其他信息，干扰他人正常生活的；
（六）偷窥、偷拍、窃听、散布他人隐私的。
离婚后男方一直纠缠，如果给女方带来严重精神损害的，女方可以要求男方赔偿精神损失费，常见的可以赔偿精神损失费的情况如下：
1.公民的人格权、人身权益及人身自由受到侵害时，可以依法请求赔偿精神损害。
2.违反公序良俗、侵害他人隐私或其他人格权利的，受害人有权依法请求赔偿精神损害。
3.公民去世后，死者近亲属遭受精神痛苦的，也可以依法请求赔偿精神损害。
4.因婚姻关系破裂或家庭暴力等行为导致精神伤害的，受害方可以请求精神损失赔偿。
5.死者的近亲属因侵权行为遭受精神痛苦的，也可以请求精神损失赔偿。
