离婚后承包地的分配规则是：如果承包地属于夫妻共同财产的，离婚后先由承包方自行协商，协商不成的，由人民法院根据财产的具体情况，以照顾子女、女方和无过错方权益的原则判决。认定为个人财产的，则除另有约定外，一般不进行分割。
《中华人民共和国民法典》第一千零六十五条
男女双方可以约定婚姻关系存续期间所得的财产以及婚前财产归各自所有、共同所有或者部分各自所有、部分共同所有。约定应当采用书面形式。没有约定或者约定不明确的，适用本法第一千零六十二条、第一千零六十三条的规定。
第一千零八十七条
离婚时，夫妻的共同财产由双方协议处理；协议不成的，由人民法院根据财产的具体情况，按照照顾子女、女方和无过错方权益的原则判决。
对夫或者妻在家庭土地承包经营中享有的权益等，应当依法予以保护。
找法网提醒您，离婚承包地分配协议书应当包含以下内容：
1.夫妻双方个人信息；
2.关于子女的抚养问题；
3.夫妻共同财产的分割的原则；
4.债务的处理；
5.经济帮助及精神赔偿；
6.承包地的分配；
7.违约责任的约定。
离婚承包地分配纠纷解决途径如下：
1.协商。因土地承包经营发生纠纷的双方当事人可以通过协商解决;
2.调解。当事人可以通过调解解决纠纷;
3.仲裁。当事人不愿协商、调解或者协商、调解不成的可以向农村土地承包仲裁机构申请仲裁;
4.诉讼。根据纠纷内容直接向人民法院提起诉讼。
