冷暴力解决婚姻问题的方法是选择协议离婚和诉讼离婚。如果夫妻双方都愿意离婚的，可以签订书面的离婚协议，对双方的子女抚养权、财产分配和债权债务协商一致，亲自到婚姻登记机关申请离婚登记。如果夫妻仅一方要求离婚，而另一方不同意离婚的，可以直接向人民法院起诉离婚。
家庭冷暴力主要以精神虐待为主，受害人可以通过以下方式收集证据：
1.可以通过影像记录、音频录音等形式收集好证据，并找人作证；
2.如果施暴人在受害人身上留下了伤痕，可以去做医学鉴定，作为对方实施暴力的法律证据；
3.如果家庭冷暴力造成抑郁、心理疾病等严重情况，病例、鉴定意见可以作为证据。
《民事诉讼法》第六十三条，证据包括：
（一）当事人的陈述；
（二）书证；
（三）物证；
（四）视听资料；
（五）电子数据；
（六）证人证言；
（七）鉴定意见；
（八）勘验笔录。
证据必须查证属实，才能作为认定事实的根据。
家庭冷暴力起诉离婚需要三个月或六个月左右时间。找法网提醒您，适用简易程序审理案件，应当在立案之日起三个月内审结；适用普通程序审理的案件，应当在立案之日起六个月内审结。
《民事诉讼法》第一百四十九条
人民法院适用普通程序审理的案件，应当在立案之日起六个月内审结。有特殊情况需要延长的，由本院院长批准，可以延长六个月；还需要延长的，报请上级人民法院批准。
