网上被骂了可以起诉，具体如下：
1.收集侵权的证据，例如对侵权内容进行截图、拍照等;
2.要求侵权人删除侵权内容，并进行公开道歉等;
3.和侵权人协商侵权赔偿问题，如果协商不成，可以向法院起诉，要求侵权人承担赔礼道歉、消除影响、赔偿损失等责任。
有效维护自身名誉权的方法有：
1.要明确名誉权包括的内容：
(1)公民有维护自己名誉尊严的权利；
(2)公民的名誉权受到侵害，公民有向法院提起诉讼的权利。
2.要掌握认定侵害名誉权行为的依据。侵害名誉权，主要表现为侮辱和诽谤两种方式，侮辱是指用暴力或口头、文字等方式公然侮辱他人，损害他人的人格尊严。被侵权人一定要保存被侵权的证据，必要时要通过公证、鉴定等方式对证据予以固定。
3.被侵权人可以要求侵权人终止侵权行为并赔偿损失。找法网提醒您，可以要求公开赔礼道歉，公开消除侵权行为所造成的不良影响，恢复名誉，也可要求侵权人赔偿损失。
揭露事实不算侵犯名誉权。讲事实不属于捏造事实。侵犯名誉权的行为方式主要是由侮辱、诽谤两种行为。民法典认定侵犯名誉权如下：
1.必须有损害事实的存在，也就是对方实施了侵害名誉的行为，如侮辱、诽谤行为；
2.行为具有违法性；
3.违法行为与损害事实之间有因果关系；
4.行为人有过错。行为人有过错是构成侵犯名誉权的主观要件，包括故意和过失。
