要回网贷高额利息的办法如下：
1. 和解。
协商和解是指债权债务当事人在自愿、互谅的基础上，直接进行协商或邀请第三人从中斡旋，解决纠纷。
2.调解。
债权人如果不想伤和气、结怨仇并迅速化解债务纠纷，可向所在地的人民调解委员会提出书面调解申请。
3.仲裁。
根据我国仲裁法的规定，仲裁统一实行或裁或审、一裁终局制度，同诉讼的两审终审制相比，仲裁更有利于当事人之间迅速解决纠纷。
4.诉讼。
债务纠纷诉讼就是打民事官司。对一些较为复杂、对方当事人较难对付或者通过其他途径很难解决的案件，债权人就可选择诉讼程序来解决。
5.申请支付令。
人民法院受理申请后，经审查债权人提供的事实、证据，对债权债务关系明确、合法的，应当在受理之日起15日内向债务人发出支付令，申请不成立的，应当裁定予以驳回。
已经支付的网贷高额利息还能要求退回。依据我国民间借贷司法解释的规定，借款人已经支付高额利息的，如果超出法律规定的，借款人向法院主张退回的，人民法院是会支持的。
借贷双方对前期借款本息结算后将利息计入后期借款本金并重新出具债权凭证，如果前期利率没有超过年利率合同成立时一年期贷款市场报价利率四倍的，重新出具的债权凭证载明的金额可认定为后期借款本金；超过部分的利息不能计入后期借款本金。
找法网提醒你，放高利贷可以报警。高利贷虽然属于违法案件，但是违反的是合同法等民事法律，故一般情况下不属于公安机关受案范围。
但是如果在索要高利贷过程中出现威胁人身及财产安全的情况的，应当报警处理。公安机关依据治安管理处罚法或者刑法对当事人进行处罚。
