1995年毕业于上海海运学院；1997年-2005年在中国海运集团总公司职；2005年在广东敬海律师事务所任律师助理，2006年在美国雪弗龙石油公司在华独资企业任航运专家及海事法律顾问； 2007年加入湖南福城律师事务所任专职律师；2009年被交通部选调参与中国海军索马里第三批护航编队，担任航运指挥并协助中国海军处理相关法律事务；2010年12月作为合伙人成立湖南尚友律师事务所。