社保一般是不能退的。有的情况下也可以退，具体情况如下：
（１）外地：可以在离职后申请退还个人缴费部分，但单位交的部分不能退。
（２）不能中途退保，只有死亡、出国定居或者到交费不满１５年才能退；但也只能退还个人部分，单位那部分退不了。
（３）如果你是自己全额承担社保费用的，那么只能退三分之一的钱，其余三分之二是属于单位交费，退不了。当然，具体的政策建议咨询下当地社保管理单位。
先说说医疗保险，女性交够20年、男性交够25年，退休了才能享受终身。医疗保险自停交之日起有3个月缓冲期，如果超过了这个期限，连续缴纳年限要重新计算。此外，医疗保险一般可以中断3次，否则也要重新累计缴纳年限。中断期间不享受医疗报销等一切医保待遇。
养老保险，根据《职工基本养老保险个人账户管理暂行办法》，养老保险交满15年后，退休了才能享受终身。一般来说，这15年是累计计算的，中间要是断了，续上就好，但是退休待遇会有所影响。
失业和生育险，只要在用之前交够一年就行，工伤险即交即用。
此外，在很多一线城市有许多政策是跟社保缴纳年限挂钩的，比如外地户口如果想在北京买房，就得连续缴满5年社保;想给车子上牌照，就得累计缴满五年;孩子想上学?得缴够一年。想在深圳买房?先缴够3年。其中只要你间断了1天，一切就要重新开始计算。
社保断缴会影响退休待遇。就拿养老保险来说，虽说只要缴满15年就可以享受退休待遇，但是待遇的品质却会打上折扣。按照规定，15年的年限只是职工退休后领取基本养老保险金的前提条件，间断缴费几年，基础养老保险金的计发比例就会少几个百分点，退休后享受的待遇自然也会下降。
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