保安两班制，12小时，一年无休。
更新时间：2015-05-12 09:20:14
问题描述：
在一家头盔厂上班已经有4年了，这个月的2号下午2点左右，老板要开车出去，车的侧方有一些货物，但是根本不影响倒车（老板是女的，开车只会往前，不会倒车），老板就把我就叫去开会了，一直开到5点多才让我回家，我回家吃过饭，到了晚上7点多就去厂上班(保安就2人今天换班，到我上晚班)去到厂里没多久，主管说老板要我回家休息几天，我就说，如果不要我做那就直接说，不要什么休息不休息的，（以前有过先例：如果老板对某个工人不满意，就要他回家休息，最长的休息有一个月时间，有些继续回来做了，但有些被开除了）主管说没事的，回家你想想有什么不足的地方吧！我就回去了。一直到11号，我去了厂里，老板说如果你想继续做也行，但是你要写保证书，保证不会再犯错怎样怎样。我没办法就写了，例如保证准时上班，不早退等等，我交给她看，她说不行，你要还写上如果你犯了错应该怎样处罚，我说应该怎么写？她说就写如果违反了就罚款，罚多少多少；（我想如果我写了保证书那就死了，人在她那做事，如果她想整人那是很容易，搞不好到时还要给钱给她）我说这还有什么处罚不处罚的，摆明就是不想我做了，那我就不做了。
现在咨询下各位律师，我这种情况我能拿到多少赔偿？（签了劳动合同，每个月工资都是打到银行卡里)像我这种一年到头，没有节假日，一天上班12小时，这种现象，现在和工厂闹翻了，应该怎样才能保护自己的劳动利益。谢谢！
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