离婚后，如果前夫提出想要回一个孩子的抚养权，作为另一方，你有权根据自己的意愿和实际情况作出回应，具体来说：
1.你可以直接拒绝这一要求，尤其是当变更抚养权不符合法定条件时，法院通常也不会支持前夫的这一诉求。你可以向前夫明确表达你的立场，并告知他变更抚养权需要满足的法定条件。
2.这些条件包括：
(1)一方因患严重疾病或伤残无力继续抚养子女；
(2)与子女一同生活的一方不尽抚养义务或有虐待行为，或对子女身心健康有不利影响；
(3)八周岁以上未成年子女愿随另一方生活；
(4)其他正当理由。如果前夫的情况不符合这些条件，你可以坚持自己的抚养权。
3.也可以向前夫解释，变更抚养权不仅关乎你们双方的意愿，更重要的是要考虑孩子的利益。
4.如果孩子在你这里生活得很好，且你能够继续提供稳定、健康的成长环境，那么维持现状对孩子来说可能是最好的选择。
变更抚养权的法定条件主要包括以下几点：
1.一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女：这通常意味着该方无法继续承担抚养子女的责任和义务，从孩子的成长角度出发，需要变更抚养权。
2.与子女一同生活的一方不尽抚养义务或有虐待行为，或对子女身心健康有不利影响：这包括不履行抚养义务、对孩子进行打骂虐待等情况。在这种情况下，另一方有权要求变更抚养权。
3.八周岁以上未成年子女愿随另一方生活：对于八周岁以上的孩子，他们的意见在抚养权变更中具有一定的分量。如果孩子明确表示愿意跟随另一方生活，那么可以申请变更抚养权。
4.有其它正当理由需要变更的：这是一个兜底条款，涵盖了其他可能导致抚养权变更的合理情况。
找法网提醒，面对前夫想要回抚养权的情况，你可以采取以下策略来应对：
1.保持冷静和理智：首先，不要因为前夫的要求而情绪失控。保持冷静和理智有助于你更好地处理这个问题。
2.了解法律规定：熟悉关于变更抚养权的法律规定，明确自己的权利和义务。这有助于你在与前夫协商或面对法律程序时更加自信。
3.收集证据：如果你认为前夫的要求不合理或不符合法定条件，可以积极收集相关证据来支持自己的立场。这些证据可以包括你履行抚养义务的记录、孩子的意愿表达等。
4.寻求专业法律帮助：如果你感到无法独自应对这个问题，可以寻求专业律师的帮助。他们可以提供法律咨询、代理诉讼等服务，帮助你更好地维护自己的权益。
5.坚持协商和调解：在可能的情况下，尝试与前夫进行协商和调解。通过沟通，你们可能会找到一种对双方和孩子都更有利的解决方案。
