身份证年龄和实际年龄不符，更改的方法具体如下：
1.应当先向户籍所在地的公安机关提出申请，说明情况并提供相关证明材料，这些证明材料可能包括户籍证明、出生证、防疫保健卡、学籍卡等，以及能够证明实际年龄的证人证言或鉴定结论。
2.公安机关在收到申请后，会进行核实和调查，如果确认存在年龄不符的情况，会按照相关规定进行更正，更正身份证年龄并非易事，需要耗费一定的时间和精力。
因此，在提出申请前，应当仔细核对个人档案和身份证信息，确保申请材料的真实性和准确性。
要证明身份证年龄错误，需要收集一系列的证据资料来支持这一主张。这些证据资料主要包括书证、证人证言和鉴定结论。
1.书证方面，可以包括户籍证明、出生证、防疫保健卡、学籍卡等。这些书证通常能够反映一个人的出生时间和年龄信息。
2.证人证言方面，可以依靠接生人员、与被告人同月出生的邻居的父母、被告人的父母及亲戚等人的证言来认定年龄。这些证人通常能够提供一些关于被告人出生时间和年龄的可靠信息。
3.鉴定结论方面，随着现代科学技术的进步，可以通过对一个人的生长发育特定规律进行鉴定来准确认定年龄。常见的鉴定方法包括骨龄鉴定、牙齿鉴定等。
找法网提醒你，这些鉴定方法通常具有较高的准确性和可靠性，可以作为证明身份证年龄错误的重要依据。
