在离婚过程中，保护自身权益是至关重要的，具体如下：
1.离婚不仅涉及情感上的纠葛，更关乎财产分割、子女抚养等一系列实际问题。为了有效保护自己的离婚权益，首先要明确自身的诉求和底线，包括但不限于财产分配、子女抚养权、探视权等。
2.积极收集相关证据，如财产证明、子女生活状况等，以便在协商或诉讼过程中有据可依。
3.受害人还可以寻求专业律师的帮助，他们能够提供法律咨询、代理诉讼等服务，帮助受害人更好地维护自己的合法权益。
4.在协商过程中，要保持冷静和理智，避免情绪化的决策。如果协商不成，可以考虑通过诉讼途径来维护自己的权益。
找法网提醒，离婚损害赔偿的构成要件包括五个方面，缺一不可。
1.夫妻一方对离婚必须有主观上的过错，这种过错必须是故意的，如重婚、有配偶者与他人同居、实施家庭暴力、虐待或遗弃家庭成员等。
2.违法行为是构成离婚损害赔偿的另一个要件。根据《民法典》规定，重婚、有配偶者与他人同居、实施家庭暴力、虐待或遗弃家庭成员等行为都属于违法行为。
3.损害事实是构成离婚损害赔偿的必要条件。损害事实指的是有过错一方的行为致使配偶的人身权、财产权受到侵害，并造成财产利益和非财产利益减少或灭失的客观事实。
4.配偶一方的过错与另一方所受到损害之间必须存在直接的因果关系。这种因果关系是构成离婚损害赔偿的关键要素之一。
5.导致离婚的发生也是构成离婚损害赔偿的必要条件之一。如果没有导致离婚的发生，那么即使具备了其他要件，也不能要求过错方承担赔偿责任。
申请离婚损害赔偿需要遵循一定的程序。
1.受害人需要在离婚诉讼中明确提出损害赔偿的请求。在提出请求时，要提供充分的证据证明过错方的行为符合离婚损害赔偿的构成要件。
2.法院会对受害人提出的损害赔偿请求进行审理。在审理过程中，法院会综合考虑过错方的过错程度、损害后果以及受害人的实际情况等因素，来确定赔偿的数额和方式。
3.如果法院认定过错方的行为构成离婚损害赔偿的构成要件，并且受害人提出的损害赔偿请求合理合法，那么法院会依法作出判决，要求过错方承担相应的赔偿责任。
4.受害人可以根据法院的判决来要求过错方进行赔偿。需要注意的是，申请离婚损害赔偿需要在一定的期限内进行。
因此，在申请离婚损害赔偿时，受害人一定要及时咨询专业律师或法律机构，以确保自己的合法权益得到有效维护。
