1.当遭遇他人的恶意诽谤和诋毁时，有权要求诽谤者消除影响并赔礼道歉。
2.如果恶意诽谤的情节严重，有权选择到法院起诉诽谤者，以维护自己的合法权益。受害人的停止侵害、排除妨碍、消除危险、消除影响、恢复名誉、赔礼道歉请求权，不适用诉讼时效的规定。
针对诽谤罪的起诉，需要遵循以下程序：
1.提起自诉：被害人或其法定代理人、近亲属以及他们的诉讼代理人在法定的起诉时效期限内，可以用书面或口头的方式直接向有管辖权的人民法院提出。
2.自诉状或告诉笔录的内容应包括：自诉人、被告人的基本信息，被告人犯罪行为的详细情况，具体的诉讼请求，致送的人民法院名称及具体时间，以及证人的相关信息和其他证据的来源等。
3.人民法院在收到自诉状或口头告诉后，应在法定期限内作出是否立案的决定，并书面通知自诉人或代理人。当受理。
4.对于诽谤行为，如果情节严重构成诽谤罪，受害人可以通过搜集证据，到被告人所在地法院提起刑事自诉，要求对方承担民事侵权责任，包括赔礼道歉和赔偿精神损失。
1.当遭遇诽谤时，作为受害方，有权要求精神损害赔偿。因为诽谤行为可能对你的人格权造成侵害，影响工作和生活。
2.根据相关法律规定，如果他人的行为导致你的生命权、健康权、身体权、姓名权、肖像权、名誉权、荣誉权、人格尊严权或人身自由权受到侵害，可以向人民法院提出精神损害赔偿请求。
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