房东违约退租赔偿的方法是：
如果租赁合同中对违约金有约定(租房违约金的数额是由当事人双方通过事先约定而确定的)则按约定的违约金比例支付。如双方在签订合同时，约定房屋租赁合同违约金为一个月的租金，那么一旦违约，出租人就可以要求承租人支付一个月租金同样数额的违约金，作为违约赔偿;
约定的违约金过高或过低可以请求变更，约定的违约金超过实际损失30%的可认为约定过高，可要求降低。
房屋租赁合同中对违约金没有约定，应按对方违约对你造成的实际损失来计算违约金并退回押金和多余的房费。
找法网提醒您，房屋退租纠纷可以按照以下方式处理：
1.纠纷当事人可进行协商；
2.可以请第三方进行调解，以达成调解协议，解决纠纷；
3.如果纠纷双方有仲裁协议的，可根据仲裁协议向仲裁机构申请仲裁；
4.也可以直接向人民法院提起诉讼。
违约损害赔偿责任包括以下三个方面：
1.违约责任。也就是说，合同当事人违反了合同规定的义务。这是违约损害赔偿责任的首要条件。通常表现为拒绝履行、不履行、迟延履行、不当履行等形式。必须注意的是，违约只能发生在合同关系中，违约主体只能是合同关系的当事人，而任何其他第三人都不能成为违约方，因为它对特定合同关系的当事人不承担任何义务；其次，违约客观上表明它违反了合同约定的义务。
2.财产权受到损害的事实。这一事实可分为直接损失和间接损失。直接损失是被害人现有财产的减少，即侵害人的违约行为实际造成了对方经济上的减少、损失、损害或者支出的增加。间接损失是指受害人能够获得的利益的损失，即受害人因违反合同而得不到应有的利益。这种未来利益的丧失必须具有现实意义，必须是取得而不是假定的，并且必须在一定范围内，即违约的直接影响超出范围，不视为间接损失。
3.因果关系。即被害人的损失事实与违约之间存在因果关系。
