股东名册的法律效力包括的内容有：
1.股东名册的权利推定效力，只有记载在股东名册上的人，才是公司股东；
2.股东名册具有对抗效力，股权转让如果未进行名义更换，就不可以对公司行使股东权；
3.股东名册具有免责效力，公司向股东发出会议通知、分配红利、分配剩余财产等，如果股东名册上记载不准确以致股东不能收到通知的，公司不承担责任。
找法网提醒您，股东名册可以变更，变更的程序是：
1.申请人持相关材料向工商部门提出书面申请；
2.工商部门审查申请材料后，符合法定条件的，应当给申请人发放《登记决定通知书》；
3.申请人凭借《登记决定通知书》到发证窗口换取《准予变更登记通知书》；
4.完成变更登记并备案。
股东名册的内容是：
1.名称及住所，自然人股东的登记姓名；
2.出资证明书编号；
3.股东的出资额。
《中华人民共和国公司法》第三十二条【股东名册】有限责任公司应当置备股东名册，记载下列事项：
（一）股东的姓名或者名称及住所；
（二）股东的出资额；
（三）出资证明书编号。
记载于股东名册的股东，可以依股东名册主张行使股东权利。
公司应当将股东的姓名或者名称向公司登记机关登记；登记事项发生变更的，应当办理变更登记。未经登记或者变更登记的，不得对抗第三人。
