消除征信不良记录的方法是：
1.尽快还清逾期欠款以及罚息。
2.不要出现多头借贷的情况。
3.不要轻易授权贷款机构查询征信。
4.不要在短期内频繁的借贷。
如果客户有过逾期行为，就需要尽快将逾期的贷款结清，否则征信报告会一直受到伤害。不过逾期以后，就算是客户还上了欠款以及罚息，但逾期记录还是会保留5年的时间，影响较大。
征信中的不良信息记录会保留5年，自不良行为或者事件终止之日起开始计算；如果超过5年的，征信机构会删除不良信息。但在不良信息的保存期限内，信息主体可以对不良信息作出说明，而征信机构应当予以记载。
找法网提醒，不良记录的负面影响有：
1.贷款办不下来。
个人征信若是当前逾期、连三累六逾期，或是存在呆账、冻结、止付、资产处置、担保人代偿、强制执行等严重负面记录，那么需要查询征信来判断贷款风险的机构，一般都是拒贷的，导致个人贷款办不下来，包括房贷、车贷等各类贷款。
2.信用卡办不下来。
信用卡是银行发放的，而银行是肯定会查询个人征信的，若个人征信非常不好，那么也会导致信用卡办不下来。若是先有信用卡，之后才出现征信不好的情况，那么信用卡也很难提额，甚至被降额、冻结、取消，这一切都要看个人征信不好到什么程度。
3.无法为亲友担保。
当家人朋友申请贷款需要找自己作为担保人时，银行等金融机构也会查询个人征信来判断自己是否具备担保人资格。若自己征信不好，那么就无法为其提供担保贷款，当然这对自己来说，并不是什么坏事，只是可能会让亲友的贷款没那么顺利。
4.家人贷款受影响。
比如有配偶的，配偶申请公积金贷款买房时需要查询夫妻双方的征信，若自己征信不好，那么也会导致配偶贷款买房被拒。
