不良信用记录包括的内容：
1.信用卡：信用卡透支未能及时还款产生的逾期记录。
2.贷款：个人信贷，商贷等贷款到了指定还款时间没还款造成的逾期记录。
3.担保：作为担保人，当贷款人未能及时还款担保人和贷款人同时产生逾期记录。
4.生活缴费：水费、电费等逾期不交产生的记录。
1.影响贷款，如果有不良征信记录，你以后在银行是贷不到款的，甚至连信用卡也办不了，这就叫做花明天的钱享受今天的幸福;
2.影响出行，如果有不良征信记录，之前逾期不还款会被纳入征信系统，个人的出行也会受到影响。比如无法乘坐飞机、火车等;
3.影响就业，很多大公司在你入职前都会对你进行背景调查，如果查到不良征信记录，那肯定是没办法入职了;
4.影响家庭，不良征信记录除了对自己有影响外，对家庭也是有一定影响的，比如夫妻双方之间某一个人信用记录不良，那么另一个人想要贷款买房买车，也会被拒绝。
解决方案是：
1.尽快还清逾期欠款以及罚息。
2.不要出现多头借贷的情况。
3.不要轻易授权贷款机构查询征信。
4.不要在短期内频繁的借贷。
不良信用记录的保存期限是5年时间内。
找法网提醒您，《征信业管理条例》第十五条信息提供者向征信机构提供个人不良信息，应当事先告知信息主体本人。但是，依照法律、行政法规规定公开的不良信息除外。
第十六条征信机构对个人不良信息的保存期限，自不良行为或者事件终止之日起为5年；超过5年的，应当予以删除。
在不良信息保存期限内，信息主体可以对不良信息作出说明，征信机构应当予以记载。
