网络造谣定罪的方法是：
1.捏造事实诽谤他人，损害他人名誉，情节严重的，会构成诽谤罪。
2.编造虚假的险情、疫情、灾情、警情，在信息网络或者其他媒体上传播，或者明知是上述虚假信息，故意在信息网络或者其他媒体上传播，严重扰乱社会秩序的，涉嫌编造、故意传播虚假信息罪。
《中华人民共和国刑法》 第二百四十六条
以暴力或者其他方法公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。
前款罪，告诉的才处理，但是严重危害社会秩序和国家利益的除外。
通过信息网络实施第一款规定的行为，被害人向人民法院告诉，但提供证据确有困难的，人民法院可以要求公安机关提供协助。
找法网提醒您，在网络平台上发布谣言，网络平台未及时采取必要措施的，应当担责。网络用户利用网络服务实施侵权行为的，权利人有权通知网络服务提供者采取删除、屏蔽、断开链接等必要措施。网络服务提供者未及时采取必要措施的，对损害的扩大部分与该网络用户承担连带责任。
《民法典》第一千一百九十五条
网络用户利用网络服务实施侵权行为的，权利人有权通知网络服务提供者采取删除、屏蔽、断开链接等必要措施。通知应当包括构成侵权的初步证据及权利人的真实身份信息。
网络服务提供者接到通知后，应当及时将该通知转送相关网络用户，并根据构成侵权的初步证据和服务类型采取必要措施；未及时采取必要措施的，对损害的扩大部分与该网络用户承担连带责任。
权利人因错误通知造成网络用户或者网络服务提供者损害的，应当承担侵权责任。法律另有规定的，依照其规定。
1.记住保存证据，及时地对谣言内容、造谣者的昵称/ID、视频播放量、转发量、点赞量、自己社会评价降低、工作受影响的证据进行截图或录屏。当发现自己被造了黄谣，立即要求平台删除、屏蔽相关内容，如果平台没有及时采取适当措施防止谣言扩散的，也应当承担相应的侵权责任。
2.尽快报警，由公安机关介入，及时惩治造谣者。
3.被造谣者可以向法院提起民事诉讼，起诉对方侵犯名誉权；也可以向公安机关报案，通过行政途径维护自己的合法权益。如果情节较为严重，还可以向法院提起诽谤罪自诉，从而让犯罪分子承担刑事责任。
