欠了高利贷还不起利息如下办：尽量搜集证据证明该贷款属于高利贷，向法院起诉只归还合理范围内的本息。如果高利贷利率超过一年期贷款市场报价利率的四倍，那么超过部分的利息约定无效，当出借人要求借款人偿还利息时，借款人可以不偿还超过四倍部分的利息，已经偿还了的借款人可以要求出借人进行归还。
高利贷的起诉时效，一般有三年。找法网提醒您，诉讼时效是指民事权利受到侵害的权利人在法定的时效期间内不行使权利，当时效期间届满时，债务人获得诉讼时效抗辩权的有效期间。该时效是三年，自权利人知道或者应当知道权利受到损害以及义务人之日起计算。
《民法典》第一百八十八条 向人民法院请求保护民事权利的诉讼时效期间为三年。法律另有规定的，依照其规定。
诉讼时效期间自权利人知道或者应当知道权利受到损害以及义务人之日起计算。法律另有规定的，依照其规定。但是，自权利受到损害之日起超过二十年的，人民法院不予保护，有特殊情况的，人民法院可以根据权利人的申请决定延长。
暴力催收高利贷可能会构成催收非法债务罪，行为人有使用暴力、胁迫方法的；限制他人人身自由或者侵入他人住宅的等行为，催收高利放贷等产生的非法债务，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金。
《中华人民共和国刑法》第二百九十三条之一
有下列情形之一，催收高利放贷等产生的非法债务，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金：
（一）使用暴力、胁迫方法的；
（二）限制他人人身自由或者侵入他人住宅的；
（三）恐吓、跟踪、骚扰他人的。
