被行政拘留后可以如下寻求帮助：
1.可以申请行政复议；
2.可以提起行政诉讼；
3.可以向公安机关提出暂缓执行行政拘留的申请。
当事人向人民法院提起行政诉讼的，应当自知道或者应当知道作出行政行为之日起六个月内提出。
《中华人民共和国行政诉讼法》 第五十条
起诉应当向人民法院递交起诉状，并按照被告人数提出副本。
书写起诉状确有困难的，可以口头起诉，由人民法院记入笔录，出具注明日期的书面凭证，并告知对方当事人。
《中华人民共和国行政诉讼法》 第四十六条
公民、法人或者其他组织直接向人民法院提起诉讼的，应当自知道或者应当知道作出行政行为之日起六个月内提出。法律另有规定的除外。
因不动产提起诉讼的案件自行政行为作出之日起超过二十年，其他案件自行政行为作出之日起超过五年提起诉讼的，人民法院不予受理。
找法网提醒您，行政拘留会通知家属。行政拘留是一种重要的也是常见的行政处罚的种类。行政拘留是最严厉的一种行政处罚，通常适用于严重违反治安管理但不构成犯罪，而警告、罚款处罚不足以惩戒的情况。
《中华人民共和国治安处罚法》第九十七条
决定给予行政拘留处罚的，应当及时通知被处罚人的家属。
行政拘留不会留有案底。因为案底针对的是犯罪分子，而不是一般的行政违法人。但是，在公安机关的治安部门中，对于行为人的一般违法行为，当地治安部门都会有所记录。因此，被处以行政拘留的行为人不会留有案底，但是还会有留有记录。同时，还要注意行政拘留与刑事拘留不同。
