股权和股份有如下区别：
定义不同、转让程序不同、含义不同等，对于股权一般是属于公司的拥有权，而股份是属于公司股东的一种资格，具体情况下可以根据两者的适用对象来进行合法的认定。
股权是股东权利，包括资产收益、参与重大决策等权利；而股份是股份有限公司对其资本进行的划分，股东所持有的股权是其享有股东权利的来源。
法律依据：《中华人民共和国民法典》第三条
民事主体的人身权利、财产权利以及其他合法权益受法律保护，任何组织或者个人不得侵犯。
1.交易双方进行洽谈、对进行交易的事项进行初步确定；
2.通知各个股东，取得半数股东同意转让证明，以及其他股东放弃优先购买权证明；
3.签订股权转让协议；
4.注销原股东的出资证明书，向新股东签发出资证明书，并修改公司章程；
5.办理变更登记。
股权纠纷诉讼时效为三年，适用一般民事诉讼时效，我国法律规定，向人民法院请求保护民事权利的诉讼时效期间为三年，自权利人知道或者应当知道权利受到损害以及义务人之日起算。
根据《民法典》第一百八十八条规定，向人民法院请求保护民事权利的诉讼时效期间为三年。
法律另有规定的，依照其规定。
诉讼时效期间自权利人知道或者应当知道权利受到损害以及义务人之日起计算。
法律另有规定的，依照其规定。
但是，自权利受到损害之日起超过二十年的，人民法院不予保护，有特殊情况的，人民法院可以根据权利人的申请决定延长。
