婚内被老公家暴了的解决方法：
1.社会救助：实施家庭暴力或虐待家庭成员，受害人有权提出请求，居民委员会、村民委员会以及所在单位应当予以劝阻、调解。
2.民事救济：受害人可以在离婚诉讼中向施暴者要求损害赔偿，包括物质损害与精神损害两个方面。
3.刑事惩罚：若实施家庭暴力构成犯罪的，如故意伤害罪、虐待罪、强奸罪等，应当依照刑法有关规定给予制裁。对于受害者的报案，公安机关应当立案侦查，人民检察院应当依法提起公诉。
4.行政处罚：对正在实施的家庭暴力，受害人有权提出请求，居民委员会、村民委员会应当予以劝阻;公安机关应当予以制止。
被家暴的取证是：
1.报警记录：报警行为可以是受害人自己做出的，也可以是听到或是见到家庭暴力的邻居做出的。
2.验伤报告：家庭暴力一般要求造成轻微伤以上结果，因此家庭暴力的验伤报告也是非常重要的证据。
3.证人证言：居住在经常发生暴力家庭旁边的邻居，一般对暴力情况都会有几分知情。可以请知情又愿意作证的邻居，到法庭上作证，该证人证言会成为指认家庭暴力很好的证据。
4.认错书：施暴者施暴后，通常会有一个悔过的表现。施暴者写的认错书会成为证明家庭暴力存在的证据，受害方一定要妥善保存，在认错书中，最好让施暴方写清楚家庭暴力的次数和时间，这样更加方便法院认定家庭暴力的存在。
家庭暴力会负的法律责任：
1.要对受害者一方进行离婚损害赔偿；
2.如果加害人实施家庭暴力，构成违反治安管理行为的，由公安机关给予治安管理处罚；
3.如果实施家庭暴力人的施暴行为构成犯罪，由人民法院判处刑罚。
找法网提醒您，《中华人民共和国反家庭暴力法》第三十三条加害人实施家庭暴力，构成违反治安管理行为的，依法给予治安管理处罚；构成犯罪的，依法追究刑事责任。
《中华人民共和国民法典》第一千零九十一条有下列情形之一，导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿：
（一）重婚；
（二）与他人同居；
（三）实施家庭暴力；
（四）虐待、遗弃家庭成员；
（五）有其他重大过错。
