被骂了起诉方法如下：
1.如果已经构成诽谤罪、侮辱罪，因该罪属于刑事自诉案件，当事人可以向人民法院提起自诉，要求追究行为人的刑事责任，同时可以要求行为人赔偿损失。
2.如果是一般的辱骂行为，影响了当事人的名誉，可能构成名誉权侵权，可以向法院提起民事诉讼，要求行为人停止侵权、消除影响、恢复名誉、赔礼道歉并赔偿损失。
3.如果辱骂行为没有造成不利影响，只是双方当事人之间的口舌之争，法院是不会受理的。
法律依据：
《刑法》第二百四十六条
以暴力或者其他方法公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。
前款罪，告诉的才处理，但是严重危害社会秩序和国家利益的除外。
被骂了起诉的时效是三年。
《民法典》第一百八十八条，向人民法院请求保护民事权利的诉讼时效期间为三年。法律另有规定的，依照其规定。诉讼时效期间自权利人知道或者应当知道权利受到损害以及义务人之日起计算。法律另有规定的，依照其规定。但是，自权利受到损害之日起超过二十年的，人民法院不予保护，有特殊情况的，人民法院可以根据权利人的申请决定延长。
辱骂他人需要赔偿精神损害，赔偿的数额要根据下列因素来确定：
1.过错方的过错程度。包括过错方实施过错的种类、动机、情节等过错程度。
2.受害人的精神损害程度。应考虑受害人所遭受的精神损害是长期的还是短期的，是否给受害人的生活、工作、学习带来影响，由于损害结果涉及人的身体和精神方面，找法网提醒，必要时应由医学专家鉴定其轻重程度，以便确定赔偿数额的高低。
3.过错方具体的侵权情节。应结合过错方侵权行为的方式、手段、 场合等具体情节综合考虑，如虐待比一般的过错行为严重，侵权方式越恶劣，持续时间越长，受害人造成的精神损害就越大，其赔偿数额的确定应相对较高。
4.过错方的经济负担能力。要考虑过错方有无固定的经济来源。
5.诉讼时当地的经济状况。
