起诉网上的人诽谤辱骂的方法是通过到法院提自诉的方式控告行为人，要求他赔礼道歉并承担责任。如果情节严重的，则有可能构成诽谤罪，构成犯罪的，受害人可以要求追究其刑事责任。
《刑法》第二百四十六条
以暴力或者其他方法公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。
前款罪，告诉的才处理，但是严重危害社会秩序和国家利益的除外。
通过信息网络实施第一款规定的行为，被害人向人民法院告诉，但提供证据确有困难的，人民法院可以要求公安机关提供协助。
网上造谣诽谤的表现形式有以下两种：
1.捏造损害他人名誉的事实，在信息网络上散布，或者组织、指使人员在信息网络上散布的.
2.将信息网络上涉及他人的原始信息内容篡改为损害他人名誉的事实，在信息网络上散布，或者组织、指使人员在信息网络上散布的；明知是捏造的损害他人名誉的事实，在信息网络上散布，情节恶劣的。
找法网提醒您，侮辱罪诽谤罪立案标准如下：
1.存在用各种手段侮辱或者诽谤他人，情节严重的；
2.属于人民法院的管辖范围；
3.被害人依法向人民法院告诉并提交相关证据。通过信息网络实施侮辱或者诽谤行为，被害人向人民法院告诉，但提供证据确有困难的，人民法院可以要求公安机关提供协助。
