要求抚养权变更起诉书的书写有以下几点：
1.原被告要列明，姓名，地址、联系方式等。
2.诉讼请求。说白了，就是要求变更孩子抚养权，由谁支付孩子抚养费，还有就是诉讼费用的承担等。诉讼请求一定要明确。不需要太多，达到主要目的就可以了。
3.事实和理由。这一部分需要详细点，主要要说明对方有哪些方面不适合抚养孩子，自己抚养孩子有哪些方面更有利等等。
4.证据和证据来源。
5.结语和敬辞。在孩子抚养权变更起诉书末尾需要把起诉的目的和希望说出来，另外就是客套的敬辞。
对抚养权进行变更的流程主要如下：
1.递交上诉讼状
2.法院经审查受理后将起诉书副本送达被告;
3.被告在十五日内提交答辩状，法院在五日内将答辩状副本送达原告如果被告不提交答辩状，不影响审理;
4.决定开庭审理的案件，法院在三日前通知当事人并公告;
5.法庭调查阶段包括:当事人陈述;告知证人的权利义务，证人作证，宣读未到庭的证人证言;出示书证、物证和视听资料;宣读鉴定结论;宣读勘验笔录;
6.法庭辩论包括:原告及其诉讼代理人发言;被告及其诉讼代理人答辩;第三人及其诉讼代理人发言或者答辩;互相辩论。法庭辩论终结，由审判长按照原告、被告、第三人的先后顺序征询各方最后意见;
7.法庭辩论终结，应当依法作出判决。判决前能够调解的，还可以进行调解，调解不成的，应当及时判决。
8.判决宣告。
变更抚养权需要提供的证据：
1.关于夫妻双方综合素质的证据。比如，教育经历证明、单位颁发的荣誉证书等。
2.关于双方的抚养能力的证据。主要包括两方面：一是双方的经济能力;二是双方的家庭成员。
3.关于孩子意见的证据。如果孩子已满8周岁，可以征求孩子的意见，大部分情况是法官会单独和孩子谈谈，做成笔录入卷。
