婚后抚养权归男方，要回抚养权的方式有：
1.协议要回
按照法律规定，双方协议变更子女抚养关系的，只要有利于子女身心健康和保障子女合法权益，则应予准予，意思是说夫妻之间可以私下协商，然后请求法院予以变更。
2.起诉要回
如果父母双方不能达成协议，或者一方想要回孩子的抚养权，那么就可以起诉要回孩子的抚养权。
不管是协议要回，还是起诉要回，都必须经过法院的许可。司法解释规定了如下几种变更抚养权的法定情形：
1.与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女的。
2.与子女一同生活的一方不尽抚养义务或有虐待行为的或其与子女共同生活对子女身心健康有不利影响的。
3.十周岁以上未成年子女，愿随另一方生活的。十周岁以上的未成年人属于限制行为能力人，可以从事与其年龄相关的民事活动。
4.有其它正当理由需要变更的。
取得抚养权有以下好处：
1.抚养权常常意味着与孩子共同居住权。
2.抚养权包含了第一监护权的内容。
3.取得抚养权的一方不用向对方支付抚养费。
4.取得抚养权的一方可以控制对方探望权。
5.取得抚养权的一方在财产分割时具有一定的优势。
6.抚养孩子的一方可以培养出更加深厚的母爱或父爱。
找法网提醒您，争取孩子抚养权需要提供的证据有：
1.提供证据证明自己的工资收入或经济条件的优势，比如工资条、单位出具的工资收入证明、银行出具的存款证明等。
2.提供证据证明自己的受教育程度、所居住环境等方面的优势，比如房屋产权证、小区治安较好能保障孩子的安全、小区环境安静能保障孩子的休息等。
3.提供证据证明自己及自己父母能给予孩子陪伴和照顾，比如证明自己父母的陪伴时间、受教育程度、身体状况等方面优于对方当事人。
