违约赔偿和侵权赔偿应当选择在竞合的情况下，受害方可以在违约责任和侵权责任重任选一种，具体要求何种赔偿，各有利弊。
1.要求违约赔偿的优点是“成功率”较高，因为违约不需要证明加害方有过错，只要证明他没有按合同履行义务即可。缺点是违约责任所作出的赔偿范围小，违约的赔偿范围大致应当和所造成的实际损失相当。
2.要求侵权赔偿的有点是除了赔偿实际损害，还可以要求“精神损害赔偿”。缺点是举证责任重，找法网提醒您，一般情况下您需要证明对方的行为主观上有过错、客观上给你造成了损害、过错与损害之间有因果关系。
违约损害赔偿的原则有以下几点：
1.完全赔偿原则
所谓完全赔偿原则，是指因违约方的违约行为使受害人所遭受的全部损失，都应由违约方负赔偿责任。换言之，违约方不仅应赔偿对方因其违约而引起的现实财产的减少，而且应赔偿对方因合同履行而得到的履行利益。
2.合理预见原则
完全赔偿原则是对非违约方的有力保护，但从民法之基本原则出发，应将这种损害赔偿的范围限制在合理的范围之内。
3.减轻损害原则
减轻损害原则，也称之为采取适当措施避免损失扩大原则，是指在一方违约并造成损害以后，受害人必须采取合理措施以防止损害的扩大，否则，受害人应对扩大部分的损害负责，违约方此时也有权请求从损害赔偿金额中扣除本可以避免的损害部分。
4.损益相抵原则
侵权损害赔偿原则有以下几点：
1.全部赔偿原则。
2.限定赔偿原则。
3.惩罚性赔偿原则。
4.衡平原则四项原则。
