1.向当地保监局信访办投诉；
2.通过保险调解委员会来调解；
3.仲裁；
4.诉讼。
《民事诉讼法》第三条
人民法院受理公民之间、法人之间、其他组织之间以及他们相互之间因财产关系和人身关系提起的民事诉讼，适用本法的规定。
《民法典》第一百八十八条
向人民法院请求保护民事权利的诉讼时效期间为三年。法律另有规定的，依照其规定。
诉讼时效期间自权利人知道或者应当知道权利受到损害以及义务人之日起计算。法律另有规定的，依照其规定。但是，自权利受到损害之日起超过二十年的，人民法院不予保护，有特殊情况的，人民法院可以根据权利人的申请决定延长。
保险纠纷诉讼程序包括起诉、受理、审理和执行四个阶段。
1.起诉阶段是原告向法院递交起诉状及相关证据材料；
2.受理阶段是法院审查起诉材料，决定是否受理；
3.审理阶段是法院对案件进行审理，包括开庭审理、调解等程序；
4.执行阶段是法院判决生效后，保险公司应当按照判决内容履行赔偿义务。
在诉讼过程中，当事人应当遵守诉讼程序和法律规定，确保自己的权益得到充分保护。
在遇到保险合同纠纷时，我们应保持冷静，采取合适的解决方式。如果你在维权过程中遇到困难，可以向找法网咨询，获取更具针对性的建议。
