违约损害赔偿金额具体包括实际利益损失和可得利益损失。
(一）实际利益损失比较直观，相对容易计算，具体把握以下三个要点：
1、合同中没有约定违约金条款，但是有约定因违约产生的损失赔偿额计算方法的，可按照这个计算方法进行计算。
2、如果合同中，也没有约定因违约产生的损失赔偿额计算方法的，可以凭借相关的款项单据，书面证据来佐证，达成双方协商一致。
3、如果双方就实际损失金额，不能达成协商一致的，可以向法院起诉，由法院审查后进行判决。
（二）可得利益损失，是指订立合同时预见到或者应当预见到的因违反合同可能造成的损失。
在计算预期利益损失时,应把握三点：
1、时间点：以合同订立的时间作为计算预期利益的时间点;
2、损失的最高额，以在合同履行前提下可以预见的期待利益为上限;
3、预期利益,应是在合同中当事人有明确的约定或违约方在订立合同时预见到的，或是违约方预见到的违反合同可能造成的损失，是合同违约方或加害人应承担的损失后果。
此外，还要注意违约方的主观恶意程度及守约方因对方违约所获利益的合法、合理性。
合同违约赔偿包括三种：一是恢复原状，二是金钱赔偿，三是代物赔偿。具体内容如下：
（一）合同违约赔偿包括恢复原状
1、恢复原状指回复到损害发生前的原状。例如借用人损坏了借用的手机，经修好后返还出借人，这里的修理即是恢复原状。又如，购买的衣服因质量不合格而退货，退货就是恢复原状；
2、恢复原状如果是给付金钱，需加付利息。例如，买方付款后卖方不交货，卖方除退款，还应加付货款的利息。
（二）合同违约赔偿包括金钱赔偿
违约后进行合同违约赔偿如果想要恢复原状，实际生活中比较困难，所以可以进行金钱赔偿，这样的话简便易行，是合同违约赔偿的主要方式。
（三）合同违约赔偿包括代物赔偿
违约后进行合同违约赔偿选择金钱赔偿时，如果违约人资金困难，没钱，但是违约人有其它财产，可以折抵相应金额，代物赔偿也就是以其它财产替代赔偿。
1、根据上面说到的，把握实际损失和可得利益损失的要点，搜集主张这些实际损失的相关证据，加以佐证。
2、按照合同约定的违约金或损失赔偿计算方法确定违约损失赔偿金额。如果在实际操作中，实际损失大于合同约定的违约金的，可以向法院或仲裁机构申请增加。
3、再有就是根据合同的特殊性，对应相关的法律法规计算。譬如投入资金的利息、采取恰当防损措施的费用、房屋升值差价等。
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