因为过度消费和被骗，本月这两家的最低我也还不上了，暂时没有能力还款，我自己一个小女生接下来要怎么做

我现在的情况是大致上是这样的： 一、因为过度消费和被骗，导致我背负了巨额的债务，信用卡+各种网贷总欠款大概达到45万左右。 二、其中五张信用卡本金：招商6W，浦发4.5W，交通5.5W，以上三家已逾期一年；广发5W，建设1.5W，本月这两家的最低我也还不上了，即将逾期。 三、各种网贷，大的网贷平台，例如：支付宝的花呗，借呗，微信的微粒贷，招商的好期贷，都一直在还款中；其他的小网贷平台的，暂时没有能力还款，已逾期。 我本人一直在努力的工作还款中，每月的收入8000左右，除了基本的生活费之外，都用来还款了，但还是感觉杯水车薪。我一年前被网络刷单骗了近9万，报案后，派出所那边一直也没有任何的消息，也不抱什么希望了… 我现在十分的迷茫和消极，亲戚朋友没什么能帮我的，我自己一个小女生接下来要怎么做，我是真的困惑了。。去年被骗后债务排山倒海一样向我砸过来，刚开始我尝试过想跟银行协商还款，但是银行的态度挺强硬的，后来就不敢再接电话了。。这一年间，被爆过通讯录，各种短信，电话接连不断，我情绪真的有点崩溃了，想死却又不甘心。。我该怎么办？帮帮我吧！