“你大学毕业后一直没有工作吗？”
“你有六年时间一直在家吗？”“什么原因让你重返职场？”“作为母亲你怎么平衡工作和家庭？”
面试官的这些灵魂提问，有没有把你狠狠带入全职妈妈重返职场的不容易中。
热播剧《我们的婚姻》中，在家带娃的全职妈妈沈彗星（白百何饰）决定重返职场时，不仅遇到了社会的质疑，还有家人的阻碍，把全职妈妈重返职场的“难”展现得淋漓尽致。

全职妈妈重返职场的有多难？

① 入职难
首先是被封杀，虽然没有明文规定，但不少企业在招聘过程中会明确不找返场的全职妈妈；
其次是有顾虑，已婚已育女性的简历不占优势，用人单位心存顾虑；
最后是受偏见，现实中返场妈妈在面试中受到偏见和歧视的例子并不少。

②  融入难
职场中对返场妈妈的偏见也不少，有些职场人会认为返场妈妈在家多年，与社会和职场脱节，相互熟悉会比较难。
如果是入职年轻的团队，兴趣爱好和共同话题上也很难同频。而且经过多年的“脱轨”，专业知识和办公应用的更新换代，使得再入职场充满陌生感，工作会比年轻人更慢上手。

③  发展难
在高强度的工作中如何兼顾家庭是最现实的问题，加班、出差和家人的需要如何抉择，面对公司的内卷文化是不是能够适应，很多妈妈一边在办公室做着文档，一边关心家里娃哭没哭。
和年轻人的人同级竞争时，领导难免质疑返场妈妈的精力和时间，晋升空间被限制。

有色眼镜不仅来自于职场还来自于家人，丈夫的不支持，亲戚的不理解，没有一颗强大的心可能招架不住。

全职妈妈重返职场，是一次勇敢的选择，面对脱轨多年的职场，该如何做好准备？

如何做好返场的准备？

①  清晰的职业规划
思考自己的工作目标，根据以往的工作经验来选择行业会更加容易获得offer。如果决定转行，可以先考个相关领域的证书，对比他人会更加有优势。
需要照顾孩子和家庭的，工作选择上还是要选择少出差和加班的。

②  调整心理预期
降低对新工作的心理预期，有的全职妈妈生育前的工作薪资待遇不错，重新返场后却只能获得有较大薪酬差距的offer，自然会有挫败感难以接受。
同时要有遭遇不公对待的心理准备，心态平和去接受一切即将到来的职场生活。

③  补充职场技能储备
保持关注行业的时事热点，熟悉当下流行的办公软件功能，做好万全的准备面对面试，做PPT不失为一个好办法，既表现自己做好充足准备，认真对待面试，有助于打消面试官对返场妈妈工作能力的质疑。

正如《我们的婚姻》中的沈彗星所说“经验的短板可以通过高效的努力迅速解决”，希望有决心继续重返职场的妈妈能够无视固有偏见，勇敢去实现职业规划，追求事业梦想。
这是一条勇敢的路，尽管前方道路满是荆棘。