在做婚姻家事法律咨询的时候，常常会聊家庭暴力这个话题。话题通常是这样开始的：“他已经不是第一次打我了。”

接下来就是一段在伤痛中不断忍耐，不断原谅的故事，以及一些触目惊心的照片。

来咨询这个问题的通常不止经历过一次、两次、三次的家庭暴力，而是长达五年，十年的忍耐。聊天中常出现这样一句话：“他对我好的时候，还是挺好的。”

爱是呵护，不是暴虐。

家暴最残酷的地方，不是承受暴力的人被打时的害怕和疼痛，而是在她历遍艰辛之后，回忆起施暴者的好，还是心存侥幸，期待着他能够悔改。

在聊天的最后，通常是以当事人的一句发问结束的：“真的不能改吗？”犹豫再三，她说回去再考虑一下，于是便又开始了一段新的原谅与忍耐。

真的不能改吗？这个问题作为一个律师没法回答，我们只能提出一些建议，希望当事人能够更好地保护自己。

遇到家暴该怎么办

家暴不是丑闻，别做“沉默的羔羊”。

1.远离施暴者

遭遇家暴第一时间应当带上自己的东西，在确保人身安全的情况下，尽快远离现场，防止受到更严重的伤害，并且尽可能的通过拍照、录音等方式保留受暴证据。

在有必要的情况下，可以考虑与施暴者暂时分居。

2.寻求外界帮助

家暴不是丑闻，遭遇家暴一味的忍让只会助长施暴者的嚣张气焰，你越卑微，对方越容易肆无忌惮、变本加厉。在遭遇家暴的时候应当积极寻求外界的帮助。

（1）立即报警

警方出警，可以及时制止家庭暴力，按照有关规定调查取证，协助受害人就医、鉴定伤情。

许多人觉得家暴是夫妻之间的私事。施暴者认为“我打自己的老婆，别人管不着”。而承受暴力的一方总觉得还能忍一忍继续过下去，报了警可能会影响到对方的工作和前程。

其实家暴情节较轻，警察一般是当成家庭矛盾进行调节的，不会给予治安管理处罚，由公安机关对加害人给予批评教育或者出具告诫书。

因此，遭遇家暴的时候及时报警，不仅可以制止家暴，而且在日后想要离婚的时候，出警记录和告诫书可以作为认定家暴事实的重要法律证据。

（2） 向单位、居委会、村委会或妇联等组织求助

家庭暴力受害人及其法定代理人、近亲属可以向施暴者或者受害人所在单位、居民委员会、村民委员会、妇女联合会等单位投诉、反映或者求助。有关单位应当给予帮助、处理。

（3）向法院申请人身安全保护令

人身安全保护令是一种民事强制措施，当事人面临经常性的家庭暴力时，可以向人民法院申请人身安全保护令，但是在申请时需要向法院出示相关证据。

保护令的内容包括禁止被申请人实施家庭暴力，禁止骚扰、跟踪、接触申请人及其相关近亲属，责令被申请人迁出申请人住所等。

（4）咨询心理医生

经常性的施暴者可能存在一定的心理方面的疾病，可以在对方情绪稳定的时候带对方去看看心理医生，做做心理疏导。

3.必要时向法院提起离婚诉讼

家暴可以作为法定离婚的条件，受害方在提起离婚诉讼的时候可以主张精神损害赔偿。

若对方家暴的情形造成婚后的财产有所减少，可以要求对方补偿经济损失。

在争取小孩抚养权时，也可以主张对方存在家暴的过错，从而促使自己获得抚养权的机率增大。

但是大多数当事人在下定决心要与对方离婚的时候，都只能提供一些受伤照片、诊疗记录作为被家暴的证据，但这些证据都只是间接证据，不能直接证明是施暴者造成了伤情。

那么家暴要如何取证呢？

家暴取证攻略

忍耐换不回安稳。

要形成完整的证据链，最好要包含以下证据：

1.伤情照片

受伤后及时拍照，照受伤部位的同时，要把脸部照进去，以证明是自己受伤。

2.诊疗记录

弱势者被实施暴力后，往往留下伤痕，需要去医院治疗，收集相关的诊疗证据，包括医疗本、诊断证明、医疗报告、住院病历等。

诊疗记录不能作为直接证据，因为单凭病历本不能证明家庭暴力与伤病之间存在因果关系，必须和其它证据一起使用。

3.报警记录、警察笔录、伤情鉴定报告、告诫书等

公安机关的出警记录、告诫书、伤情鉴定意见等可以作为家暴的直接证据。出警记录包括受害人的报警记录、110 的接警、出警记录以及询问笔录等。但是报警时有以下几点需要注意：

①报警要尽量打110报警，而不是打派出所的电话号码。因为110报警会有报警记录留存，而打派出所电话往往没有报警记录；

②要记录出警人员的联系方式，方便将来调取证据；

③如果当时无法报警，事后应及时报警；

④必要时可要求警察给双方做笔录、依程序进行伤情鉴定、出具告诫书等；

⑤家庭暴力受害人不方便报警时，其法定代理人、近亲属也可以向公安机关报案。

4.保证书、悔过书

施暴方有悔过意向时，可以要求其本人书写保证书、悔过书，可以留存备用。

5.证人证言

许多受害方觉得家暴是家丑，不可外扬，遭受家庭暴力数十年，甚至连自己的亲人都不知道。

遭受家暴应积极寻求亲友帮助，不仅可以在当下帮助调和夫妻关系，而且知情人将来可作为证人作证。

6.录音录像

如果经常性的遭受家暴，可事先准备好录音录像，也可在暴力发生时尽量逃往有摄像头的公共场所。

7.相关机构证明

受害人可以求助居(村)委会、对方用人单位、妇联、学校等机构出具家暴证明。

家暴影响的不仅仅是一场婚姻，甚至可能会影响到孩子的人生。

自欺欺人换来的心软和原谅，就是对暴戾的纵容，对自己的残忍，对孩子的不负责任。

所以，别再做“沉默的羔羊”了，勇敢对家暴说：不。