作为一名脑力劳动工作者，我们日常的工作不光是参与庭审辩论、与承办人沟通案情，或者解答当事人的疑问，我们多数的时间花在对案件本身的分析上，因为每一个案件情况不同，每一个案件当事人诉求与期望值也有差异，我们必须站在委托人的角度上，思考案件的诉讼或谈判策略，为当事人争取最大的利益。正因为如此，作为一个言行谨慎的法律从业者，白天未思考结束的问题不知不觉的钻入了我的潜意识，时常睡到半夜脑子里仍然冒出一个个解决方法，有时候不得不醒来提笔记下，免得第二天遗忘，这种情况可能是自我施压的结果。我想在不同的单位、不同的行业，人们虽然从事不同的工作，但人们基本上都有着各种各样压力，即使工作中压力不大，但可能还会有生活压力、经济压力、子女教育方面的压力等等多种压力，有些人因为没有合理缓解压力，造成了焦虑、抑郁等情绪，甚至演化为疾病并影响身体健康，这种情况在当今特别是最近几年愈加愈普遍，甚至向低龄化发展。

回想我自己的成长轨迹，我虽生长在农村，家庭条件一般，但相比城市农村的孩子有更加快乐的童年，我和小伙伴可以从田埂上一边欣赏满眼金灿灿的油菜花一边追着花丛中飞舞的蝴蝶不知不觉地走到村中的小学；稍大后可以骑着不知道骑了多少年的油漆差不多掉光的凤凰自行车到离家不远的中学；也不用担心家长对课业的过问，因为大多数家长都忙于生计无暇在子女教育上花费过多时间；也更不需要面对永远写不完的作业（班上的多数同学都能在下午放学前完成各科功课直到初中毕业）。大学期间，为了补偿高考失利的结果，我比其他同学更加努力更加刻苦，在大学期间我连续获得三次国家励志奖学金，并拿到了该拿到的证书。回顾以往的的经历，可以说快乐和平静是大多数时间，有压力只是极少时间。是什么让我或者说我们当中大多数人压力陡然增大了呢？以我看无非以下几个方面原因:一、生活节奏加快。伴随着经济的发展，人流、物流、信息流速度的不断加快，我们的生活环境发生了天翻地覆的变化，很少有人能向以前那样一杯茶一张报纸就可以消磨一天的时光，而且我们时常感叹休息的时间过得飞快，节假日不知不觉的就过完了……新时代要求我们不断了解新信息，学习新知识，为此我们不得不减少休闲娱乐时间来不断学习、充电、自我完善，即使如此我们仍然对很多新领域、新知识不甚了解，为了追赶上所谓时代的步伐，我们只有脚步不停，生怕被时代抛弃。在生活水平提高让我们体力劳动减少的同时，无形压力在我们头脑不知觉中一点一滴积累。二、社会阶层固化。我们的父辈基本上是六十年代的人，是新中国正真享受幸福生活的一代人，虽然可能还吃不饱饭，但绝无饿死之虞，他们的小学、初中尚处在文化大革命的号角之中，生活中充满了上山下乡学习工农兵，没有那么多课业负担，因而比现在的孩子有更加快乐的童年，在毕业时各有出路，学习成绩不错的孩子的可以考大学，没考上大学的可以参加招工招干，甚至可以顶替父母的工作，还可以通过入伍改变命运，再不成就跟师傅干木工瓦工，凭自己的吃苦耐劳积累财富……回看现今，因各地教育资源不均衡，能从农村考上名牌大学的孩子越来越少，通过高考改变命运的通道基本被封堵……同时财富向少数人集中，马太效应突出，通过劳动改变命运的时代一去不复返，如今创造价值主要靠专业水平、融资能力、人脉关系等因素，导致普通人家的孩子，缺乏专业指引，通过自己的努力白手起家越来越困难，加上重点高校竞争加剧，大多数普通家庭孩子只能为财富所有者提供脑力或体力服务……同时特大城市及经济发达城市的虹吸效应，不仅将高质量教育资源囊括其中，也将高效率的医疗、文化、交通甚至是公共服务包罗旗下，渐渐的我们农村地区及一些经济欠发达城市的孩子，无论是在身体素质还是在文化修养或是在眼界上都与大城市的孩子拉开了距离，久而久之这种距离逐渐成为一道巨大的鸿沟，阻碍着孩子们向更高的社会阶层迈进。正是这种现实存在的客观现象，造就了我们中青年压力倍增。三、社会心态的浮躁。我们的社会上广泛流传着一种思潮，即不付出或少付出而凭借机会获得金钱、名誉、地位等，而忽视某人获得成功付出的超出常人的艰辛与努力，以及在他成功后所面临的种种责任，忽视他牺牲与家人共度美好时光的无奈……我们渴望成功，我们渴望获得别人认同，但许多人却厌恶付出，不愿在机遇面前投入时间或金钱；或者我们只看到某个人成功，对尚未成功但尚在努力寻求机会的人不够宽容，然而我们当中的大多数人并非社会共同认同的成功人士，这种社会期待与我们现实状况之间的巨大差异铸就了我们内心的不平静，为了能达到我们理想的目标，我们在努力的同时倍感压力。虽然我们经常将不成材但必须成人的话挂在嘴边上，但很少的父母会教育我们的孩子长大后做个平常人即可,也可能父母感觉生活之艰辛，希望孩子能改变命运不走自己的老路，却浑然不知在孩子幼小的心灵里，已经埋下了压力的种子，可能影响他们一生。

 那么作为普通人，如何面对压力如何缓解压力呢？我个人的感觉是怀着一颗平常心，时常感恩他人，感谢他们对自己的陪伴、帮助，对于他人的行为和评价，多一些理解少一些猜忌。首先，尽量保持内心的平静，多读读经典名著，陶冶情操的同时提高自身修养；其次，与孩子多交流多陪伴，作为终身职业的父母，看着孩子一天天成长、逐渐懂事起来，对自己内心也是一种慰藉，也能从一定程度上缓解压力。再次，在闲暇的时候可以尝试看一些专业书籍，特别是国外作者写的著作，比方说森田正马的部分作品，对于有焦虑和抑郁倾向的人们都是有帮助的。最后补充一点，引用别人的一句话“你不能决定生命的长度，但你可以控制它的宽度”，人生苦短，时间对于所有人都是公平的，知足长乐，学会放下，才能身心健康，才会悠然一生。

                               笔者 孙小玲

                      2018年5月1日完成于江南一隅