“认识你自己”，这是古希腊哲人振聋发聩的提示。世界上最熟悉我们的人是自己吗？为什么有时候我们会对自己充满疑惑，我究竟怎么了？我想要的到底是什么？每个人都渴望也有必要了解自己。
      经常听到有人抱怨心灵痛苦，感觉天昏地暗。其实，人最基本的心理需求是感觉，通过感觉我们才能获得信息适应环境求得生存发展。即便是痛苦的感觉也有其积极的一面。心理学史上有很著名的“感觉剥夺实验”，结果是人们产生病理心理。人的身心要想保持在正常状态，就需要不断从外界获得刺激。
       美国著名盲人作家海伦凯勒3岁失明，在《假如给我三天光明》一书中，她表达了对拥有视觉能力的强烈渴望。
能感觉酸甜苦辣，领略世态炎凉，观赏如画风景，体验风土人情是人生平凡而又幸福的能力体现。让我们都来认识自己，珍惜我们拥有的感知能力，适应环境并从环境中学习知识不断成长，让我们的生命走向积极、健康之旅。
        所有悲观感觉中负面作用最大的是“恐惧”，害怕、担心，交织着自卑和追求完美心理产生的恐惧让我们错失了多少美好的憧憬！因为恐惧所以放弃，“因噎废食”导致多少悲剧发生？
       日本著名心理学家森田正马指出：对人的恐惧感与“思想矛盾”相通，当人们思想中的欲望与实际情形相反时往往产生恐惧的负面情绪。他提出了有针对性的解决办法：首先，在生活中顺应自然，不以自己主观想法去套客观事物，认识规律，承认外在世界、每个人的感觉、情感、精神活动等等都不以个人意志为转移；其次，加强对自信心的训练，多关注自己的优点，“你是独一无二的”，记住一位哲人的名句“我们之所以不幸福，是我们总拿自己没有的和别人拥有的比较”。最后，在改变对自己看法的基础上，把注意力放到自己感兴趣的最能体现自己才能的活动中去。先找一件比较容易也很有把握的事情去做，成功后用同样的方法确定下一个目标，然后努力完成。如此反复训练，不断学习充实自己，最终一定会建立起足够的自信。
       积极的期望促使人们向好的方向发展，消极的恐惧则使人陷入痛苦失败的困境。换一种眼光、换一种态度、换一种语气，换一种思路吧，改变自己改变世界，你将发现：即便是谎言，也能创造奇迹！信其可成，我曾经亲身经历这样的历练与成长，所以将它分享，祝愿你可能战胜恐惧，拥有康健幸福的新生活。