上海离婚律师俞强律师从法律层面制定一份系统化的《高质量离婚操作手册》，帮助你理性、高效地完成离婚过程。手册的主要内容如下：

离婚前的关键准备：使用分步骤清单介绍证据收集、权益评估、替代解决途径等准备工作。

离婚方式的选择与流程：通过对比表格和分步骤说明介绍协议离婚与诉讼离婚的操作要点。

财产分割法律指南：使用分类说明和表格解析共同财产认定规则、分割原则及特殊财产处理方式。

子女抚养解决方案：分年龄段说明抚养权判定标准，列举变更抚养权的条件和证据准备要点。

离婚后注意事项：分专题说明协议履行、权益恢复、心理重建等后续处理要点。

高质量离婚法律实务手册：理性“解约”，保障权益

一、离婚前的关键准备

证据的系统化收集

感情破裂证明：分居协议（需包含具体起止日期）、家暴的报警记录及伤情鉴定（2025年司法解释明确家暴方可能丧失抚养权）、出轨的聊天记录或转账凭证（证明“重大过错”可主张赔偿）

财产权属梳理：婚前财产证明（如购房合同、出资凭证）、婚后共同财产清单（涵盖股票、保险、虚拟账户等新型财产）、债务凭证（区分共同债务与个人债务）

子女抚养能力证明：教育支出记录、医疗陪护证明、日常照料凭证（如学校接送记录、家长会签字）

二、离婚方式的选择与操作流程

（1）协议离婚：低成本但程序刚性的“五步走”

材料准备、申请受理、冷静期、确认期、发证

（2）诉讼离婚：复杂纠纷的专业解决方案

起诉阶段创新：提交感情破裂证据（如分居满2年的租房合同）、财产申报表（隐瞒超20万财产将推定恶意）

庭审焦点突破：

感情破裂论证：采用“持续性+严重性”证明标准（如1年内3次家暴记录）

抚养权争夺策略：引入“抚养能力积分评估”（上海试点标准：稳定住所2分+本科教育1分+无过错记录3分）

判决执行保障：对拒不配合方可申请拘留罚款（探望权案件）、强制过户（房产分割）

三、财产分割法律指南

2025年革新规则深度应用

共同财产认定：婚后财产采用“贡献推定原则”，但以下除外：

  - 婚前财产自然增值（如房产价格普涨）

  - 人身损害赔偿金（如工伤赔款）

  - 明确为个人的遗嘱财产

过错惩戒机制：存在转移财产（如1年内转出50万）、养“第三者”（如持续性赠予）、挥霍（如单次打赏超10万）等行为，最高少分50%财产

家务补偿量化：参照公式计算：

补偿金 = 当地家政工资 × 婚姻年限 × 贡献系数（全职照料幼儿按1.5倍）

 四、子女抚养解决方案

抚养权归属的三维判定标准

生理需求维度（0-2岁）：

母亲优先原则（民法典1084条）

例外情形：母亲患传染性疾病（如活动期肺结核）、遗弃行为（如离家超6个月）

环境稳定性维度（2-8岁）：

实际抚养连续性原则（如随一方生活满2年）

教育资源配置权重（学区房＞私立学校＞农村校）

主观意愿维度（8岁以上）：

独立询问程序（需心理咨询师在场）

意愿真实性审查（排除物质诱导）

抚养权变更的突破路径

举证策略优化：

直接抚养方失能：提供低保证明+医疗诊断书

侵害子女权益：提交学校退学通知+社区证明

子女意愿变更：录制非诱导性声明视频

新型权利主张：

隔代探望权：丧偶老人可诉请探望孙辈

共同抚养制：浙江试点“3+4居住模式”（上学日随母+周末随父）

五、离婚后关键事项处置

协议履行的风险控制

财产交付：房产过户应在30日内完成，逾期可申请强制执行

抚养费支付：建议采用“工资代扣”方式（由用人单位按月扣划）

探望权保障：对阻挠方可请求法院训诫（2025年新增司法措施）

权益恢复路径

财产重新分割：发现隐匿财产可在3年内起诉（需提供银行流水等新证据）

抚养费调整：参照“20-30%月收入基准线”，子女患重病可提高至50%

心理重建与法律保护

情感隔离期：建议6个月内避免复合同居（防止法律关系混同）

人身安全屏障：对骚扰行为可申请人身安全保护令（有效期2年）

上海君澜律师事务所俞强律师（北京大学法律硕士）提示：离婚不仅是法律关系的解除，更是生活秩序的重构。作为上海君澜律师事务所高级合伙人，专注婚姻家事领域13年。建议在面临跨境资产、上市公司股权等复杂分割时，务必借助专业律师设计三维解构方案（情感隔离+财产保全+子女过渡），避免陷入“反复诉讼”漩涡。

风险提示：具体案件需要咨询专业律师，本文内容不作为个案法律意见。

---

附录：俞强律师团队介绍

俞强律师  

执业机构：上海君澜律师事务所（高级合伙人）  

教育背景：北京大学法律硕士，具有证券、基金、期货从业资格  

专业荣誉：  

  - 2020年上海律师协会“金融证券保险专业认证”  

  - 2024年“君澜专业领航奖”  

  - 上海政法学院刑事司法学院实习导师  

联系方式：上海君澜律师事务所官网查询俞强律师 ，首次咨询免费。