1、争取抚养权的法律规定
《关于人民法院审理离婚案件处理子女抚养问题的若干具体意见》规定：
对两周岁以上未成年的子女，父方和母方均要求随其生活，一方有下列情形之一的，可予优先考虑：
（1）已做绝育手术或因其他原因丧失生育能力的；
（2）子女随其生活时间较长，改变生活环境对子女健康成长明显不利的；
（3）无其他子女，而另一方有其他子女的；
（4）子女随其生活，对子女成长有利，而另一方患有久治不愈的传染性疾病或其他严重疾病，或者有其他不利于子女身心健康的情形，不宜与子女共同生活的。
父方与母方抚养子女的条件基本相同，双方均要求子女与其共同生活，但子女单独随祖父母或外祖父母共同生活多年，且祖父母或外祖父母要求并且有能力帮助子女照顾孙子女或外孙子女的，可作为子女随父或母生活的优先条件予以考虑。
2、一方争取抚养权的做法
（1）离婚前多照顾孩子，与孩子多培养感情；
（2）如果双方已经分居，最好争取与孩子一起生活；
（3）如果夫妻双方都忙于工作，最好让自己的父母帮助照看孩子；
（4）要及时改正自身的不良习惯与生活作风；
（5）自己没有工作的，积极寻找一份收入尚可的工作；
综上所述，在离婚时，如果当事人想要争取孩子的抚养权，最好就是多照顾孩子，增加和孩子的感情等等。在法官判决孩子抚养权的时候，一般是看哪一方可以给与孩子更好的照顾，成长环境更好，所以当事人应该做好这几方面，努力争取孩子的抚养权。
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