根据《侵权责任法》第二十二条规定，侵害他人人身权益，造成他人严重精神损害的，被侵权人可以请求精神损害赔偿。
（一）自己被他人非法侵害了以下这些人格权利时，就可以索要精神损害赔偿：
1、生命权、健康权、身体权;
2、姓名权、肖像权、名誉权、荣誉权;
3、人格尊严权、人身自由权。违反社会公共利益、社会公德侵害他人隐私或者其他人格利益。
（二）非法使被监护人脱离监护，导致亲子关系或者近亲属间的亲属关系遭受严重损害时，可以索要精神损害赔偿。
注：这是什么意思呢？比如：某人的孩子被偷了，孩子被偷走的人养了20年后，亲生父母找到孩子可是孩子不愿意认，这时候亲生父母就可以向偷走孩子的人索要精神损害赔偿。
（三）近亲属死亡后，自己因下列侵权行为遭受精神痛苦，可以索要精神损害赔偿：
1、以侮辱、诽谤、贬损、丑化或者违反社会公共利益、社会公德的其他方式，侵害死者姓名、肖像、名誉、荣誉；
2、非法披露、利用死者隐私，或者以违反社会公共利益、社会公德的其他方式侵害死者隐私；
3、非法利用、损害遗体、遗骨，或者以违反社会公共利益、社会公德的其他方式侵害遗体、遗骨。
（四）具有人格象征意义的特定纪念物品，因侵权行为而永久性灭失或者毁损，物品所有人可以起诉请求赔偿精神损害。
彭女士和李先生结婚后不久，因性格问题，二人的感情开始疏远，李先生也有了第三者，夫妻感情愈发不如从前。发现第三者后彭女士曾起诉至法院要求离婚，但李先生写了份保证书，保证不再发生外遇，她这才撤诉。但一年后，彭女士发现丈夫还与小三在一起，于是又起诉到法院要求离婚，并提出了10000元的精神损失费诉求。
该案查明，李先生确实存在外遇，法院对彭女士精神损害抚慰金一项的主张予以支持，判决李先生支付其10000元，同时准予离婚。
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