一、一方出轨如何要精神损害赔偿
1、满足离婚损害赔偿的条件
提出离婚损害必须具备一定的条件：
(1)被请求方必须具有法定的过错行为，如重婚的、有配偶者与他人同居的、实施家庭暴力的、虐待、遗弃家庭成员的。
(2)请求方无法定过错行为。
(3)因法定过错行为给请求方造成了损害。一方出轨引起的离婚损害赔偿主要表现为精神上的损害，赔偿的是精神损失。
(4)因法定过错行为导致了离婚。
2、提供对方出轨的证据材料
(1)相关证据：能证明对方出轨的，一般是指对方与他人生有小孩，或有录音录像相片等证据，证明对方与第三者同居或发生性关系。
(2)取证方式：只要是不侵犯隐私的取证方式，证据都可使用，但若使用偷拍、窃听手段取得证据，法院将不采信。调查取证涉及繁杂，必要时可实名举报求助警方或其他合法机构，法庭上可申请调取该记录。为稳妥，还建议委托律师办理。
3、如何索要离婚精神损害赔偿
(1)无过错方作为原告向法院提起离婚损害赔偿请求的，必须在离婚诉讼的同时提出。(2)无过错方作为被告的离婚诉讼案件，如果被告不同意离婚也不提起离婚损害赔偿请求的，可以在离婚后一年内单独就请求损害赔偿提起诉讼。(3)无过错方作为被告的离婚诉讼案件，一审时被告未提出损害赔偿请求，二审期间提出的，人民法院应当进行调解，调解不成的，告知当事人在离婚后一年内另行起诉。
二、离婚精神损害赔偿标准
法院在审理离婚案件时往往会考虑的下面几种因素以判断离婚损害赔偿的标准。
1、无过错方精神受到损害的程度。可以考虑受害人所遭受精神伤害和精神痛苦的程度。由于其损害结果涉及人的身体和精神方面，必要时可委托医疗单位作出相应判断。
2、过错方具体的出轨情节。如重婚与通奸相比，重婚过错行为更为严重，危害性更大，属情节恶劣。而通奸行为相对来说，其情节较轻。
3、过错方的过错程度。如，婚外情一方与第三者的行为，是不是严重影响了无过错方的生活。
4、其他相关因素。如双方结婚年限，双方结婚时间长短，双方婚后的感情，无过错方对婚姻生活的付出等等因素都应当作为赔偿考量因素。
