公务员长期不得不到晋升，都40岁甚至50岁的人了，不仅与“处长”无缘，有的还是个科级或者还是副科级;有的仕途不畅，在一个职位上一呆就是八年、十年、二十年的，且一时半载还看不到头!这势必不悦，这势必导致职业倦怠和多种心理冲突!为缓解和调适公务员晋升中的心理冲突，大家可以试验以下几种法。
首先，公务员对自己的目标(期望值)应该确定恰当。这里的恰当，特指期望值实现的概率。对职位的期望值应该是一面，而不应该只有一个点。所谓面，即是期望值要有一定的上、下、左、右幅度空间，设定较多的目标点，在众多的目标点中，只要有一个得到实现，都不会产生失落的心理感受。期望值实现的概率大，心理冲突就相对小。如果只是一个点，即一个固定的目标，实现的难度大，心理冲突也会加大。
其次，要学会多种归因。归因是心理调节的一种很重要并且也是很有效的方法。人们往往把成功全归于自己，把失败全归于别人。这两种归因都不符合客观实际情况。但这样的归因，却会给人们解少心理上的痛苦。事实上，一个人在职位上的成功，除了自己主观努力外，还有许多属于客观外界的而且也是自己根本无法改变的因素。许多获得过相当高级职位的人士，他(她)未必就能够说清楚他(她)获得职位的决定因素到底是什么。所以，对于职位的获得与否，尽力为之即可。职场上的事，到真有点谋事在人，而成事在天。
三是学会转移。在职位上的升迁受挫时，可以将自己的精力向其他方向投入。如，学术研究，等等。以自己的真知灼见，达到与职位同样的影响力。
