社保养老金由两部分构成：基础养老金和个人账户养老金。每月领取的养老金＝基础养老金＋个人账户养老金。养老保险累计缴费必须满15年。参加基本养老保险的个人，达到法定退休年龄时累计缴费不足十五年的，可以缴费至满十五年，按月领取基本养老金。
基础养老金，跟社会平均工资相挂钩，一般按照60％基数缴费一年，可以领取0.8%的退休上年度社会平均工资。如果按照100％基数缴费，可以领取1％；如果是300％继续缴费，可以领取2％。
个人账户养老金，等于退休时个人账户的余额除以退休年龄确定的计发月数。60岁是139个月，50岁是195个月。
过渡性养老金，等于退休上年度社平工资、过渡系数、平均缴费档次的计算结果，各地计算公式并不统一。
缴费三四十年，一般可以领取30％到50％的退休上年度社会平均工资。社平工资越高的地区，养老金越高，这也是必然。
网友：养老金调整？
律师：2005年以来，国家在全国范围内对企业退休人员进行养老金调整，至今已经有15年了。机关事业单位是从2014年跟企业退休人员一起调整的。
目前，养老金的调整方式一般是按照定额调整、挂钩调整和倾斜调整的方式进行。主要贯彻的是公平原则，多缴多得、长缴多得的原则以及倾斜照顾老年人和艰苦偏远地区的原则。
一般来讲，养老金调整只会越调越高。不过由于过去养老金调整的比例很高，所以近年来调整的比例也有一定程度的下降，但是钱数并没有下降多少。前11年连续都在10％以上，2016年开始养老金调整比例分别降到了6.5%、5.5%、5％和5％。尤其是老人们到达70岁以后，都有额外的养老金增加。所以养老金制度还是非常划算的，尤其是年龄越大，待遇越高。
以上就是找法网小编整理的关于退休金计算方法有哪些，一个月可以领多少退休金的相关内容，综上所述，我们可以得知退休金计算方法一般是基础养老金加上个人账户养老金，养老金的调整一般是按照定额调整的方式来进行的。若您还有其他问题，欢迎咨询找法网平台，在线律师会为您进行专业的解答。
