现在家庭暴力不是个例，是社会问题。现在出现家暴的原因是历史遗留的原因，“男尊女卑”“三从四德”等封建夫权思想和歧视妇女的旧传统观念，长期将女性置于男性统治之下。直至今天，男性对女性施暴、父母对子女惩戒等观念在一些人心目中依然根深蒂固。社会原因是法制宣传和教育开展得不够广泛和深入、并且有关部门对家庭暴力问题重视不够等等情况。因此，在这我认为预防和制止家庭暴力的几点建议：
1、重视婚后第一次暴力事件。
在遭到第一次家庭暴力后，受暴者要冷静，思考一下，对方施暴的真正原因，不要单纯看事情的导火索，关键是背后的原因。并且受暴者要内心更强大，明确表示“绝不示弱”，让对方知道自己不可以忍受暴力。
2、充分利用报警电话“110”。
在紧急情况下，要拨打“110”报警。
3、积极寻求帮助。
受暴者说出自己的经历，向朋友、居委会、妇联等组织寻求帮助。
4、树立证据的意识
受暴者受到严重伤害和虐待时，要注意收集证据，包括书证、物证、证人证言、电子数据、录音录像等等。
5、对婚姻作理智选择
经过一番努力，如果对方仍然不改暴力恶习，暴力持续发生、家庭已名存实亡时，离婚不失为一种理智的选择。要选择勇敢地走出暴力家庭，自立自强地开始新生活。
